积食的食疗方法

炒山楂

功能：清肺、消食，对吃肉过多引起的积食尤其有效。
原料：山楂（即红果儿）250克，白糖适量。
制作方法：
将山楂洗净、去核。取白糖适量(也可改用冰糖)，放入锅中加适量水用小火炒化，加入山楂再炒5～6分钟即可。

山药米粥

功能：调补脾胃、滋阴养液，对小儿积食不消、吃饭不香、面黄肌瘦有一定的疗效。
原料：干山药片100克，大米100克，白糖适量。
制作方法：
将大米淘洗干净，与干山药片一起入锅后加适量水熬成粥，再加入适量白糖即可。

白萝卜粥

功能：顺气、健胃，对小儿消化不良有一定的疗效。
原料：白萝卜1个，大米50克，白糖适量。
制作方法：
将大米淘洗干净。将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟后放入大米，煮至汤汁黏稠时加入适量白糖即可。